夏が過ぎ少し涼しくなり、秋がもうすぐというそんな時期。
なんか最近抜け毛が増えた気がする。
そんなコトをよくお客様にご相談いただきます。
「秋になると抜け毛が増えますか？」
ずばり、増えた気がするという方の感覚は正しいです。
通常時ですと、1日に５０〜１００本抜けると言われている髪の毛。（意外と多い）
実は秋はその本数が２〜３倍ほどになると言われています。
原因は、
- 夏の強い日差しによる紫外線ダメージ
- 暑さからくる疲れの蓄積・ストレス
- 季節の変わり目が原因の体調不良
- 夏の内蔵の冷えからくる体調不良
予防法は適度な運動、規則正しい生活リズムや睡眠です。
本当に普通のことなんですが、健康的な髪をつくるためにとっても大切なことです。
夏の長期休暇などで生活リズムは崩れやすいので、気をつけましょう。
あとは髪の元になるタンパク質を摂りましょう。夏バテで食欲が落ちたりしますが、
そんな時にこそしっかり栄養のあるものを摂ることで効果がでます。
秋の味覚、さんまや牡蠣からは良質なアミノ酸（タンパク質）が摂れるのでおすすめですよ〜
秋の抜け毛は通常（約５０〜１００本）の２〜３倍に増えると言われています。
原因は夏の間に蓄積されていた疲れや紫外線などのダメージです。
